如果孩子患有肥胖症，一般情况下，家长可以通过矫正其贪吃、爱吃零食的习惯，并适当地让孩子多做一些运动，以此来消耗能量、实现减肥。

　　1、 行为矫正：

　　主要是纠正贪吃、吃零食、夜食及狼吞虎咽、暴饮暴食，爱吃含脂肪多、高热量食品等不良习惯。建立饮食日记，进步自信心，充分延长咀嚼次数，延上进食时间等。

　　2、 运动练习：

　　可增加能量消耗，天天坚持30分钟中小强度、有节奏的有氧运动。如游泳、慢跑、快步走、做体操、爬山等活动，充分消耗游离脂肪酸。运动练习要有医生的严格监护，按运动处方进行。

　　3、正确处理饮食和运动的关系：

　　运动是增加消耗、防止热量在体内积累的有效途径，但一定要经常坚持，保证有足够的运动时间和运动强度。盲目地控制饮食和体育运动，不但达不到预防肥胖的目的，反而会对生长发育造成损害。简单的饮食控制不仅减少脂肪组织，而且会导致骨骼、肌肉、内脏等重量的减少，而体重反弹后将引起身体脂肪百分比的增加，并增加心血管系统疾病的危险性。

　　4、儿童不宜使用药物减肥：

　　目前市场上使用的抑制食欲药、各种减肥茶等产生频繁的排便，甚至腹泻，可能损伤儿童的健康，并影响他们的生长发育。减肥是个长期的过程，不可急于求成，对少儿来说，减肥以每周体重下降0.25公斤为宜，不要超过0.5公斤。

　　医学干预减肥方法分享2个

　　1、内科治疗：

　　内科治疗主要是对肥胖患儿实行营养控制和增加体力活动，此方法只对轻度肥胖症有短期效果。轻度肥胖者，控制进食总量，采用低热卡、低脂肪饮食，避免摄入高糖类食物，使每日总热量低于消耗量，多作体力劳动和体育锻炼，如能使体重每月减轻500～1000g而渐渐达到正常标准体重，不必用其它治疗方法。

　　2、 中医中药治疗：

　　中医中药治疗主要是运用针灸、中医药等方式，对轻中度肥胖且无肥胖症发症的患者有一定疗效。但用药可能产生药物副作用及耐药性，因而选择药物治疗的适应症必须十分慎重，根据患者的个体情况衡量可能得到的益处和潜在的危险(利弊得失)，以作出决定。

小米熊爱心门诊日