注意力障碍的根源在于大脑，而注意力障碍的孩子大脑以及神经系统的发育依赖着健康的饮食习惯。孩子注意力不集中，可适当多吃下面这些食物。

　　注意力不集中，适当多吃这些

　　1·优质蛋白，如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，可缓解注意力障碍症状。

　　2·DHA对脑细胞发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高，可适当多吃鱼。

　　3·B族维生素和卵磷脂B族维生素参与体内物质代谢，有利脑细胞对糖类的利用。可多吃内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、坚果。

>>>还有哪些食物有助于提高注意力

　　儿童注意力缺陷障碍是一组症状，其特征是多动、注意力不集中、参与事件的能力差、伴有认知障碍和学习困难，可能是由多动症引起，饮食并不能起到治疗作用，只有及时就医，科学干预，才能有效提升孩子的注意力。

>>>在线评估孩子是否有多动症倾向

　　治疗需要根据病因和症状进行综合治疗。配合药物、仪器辅助、行为康复、心理咨询、家庭教育等多方面的干预会有更好的效果。

刘金良 儿科主任

全国著名临床中医专家

国家卫生系统先进工作者

30余年专注小儿多动症诊疗

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